Gym du dos
Tarifs :
GYM du DOS et des ARTICULATIONS (en groupe)
Dans le cadre de la société de Gym Dames Vevey. Le cours est ouvert à tous,
membres ou non-membres, femmes et hommes.
Le cours a lieu,
chaque mercredi de 19h10 à 20h20 à la
salle de gym de l’Aviron A,
quai Maria-Belgia 16, 1800 Vevey
Prix CHF 10.- / cours à payer sur place.
Cours d’essai gratuit
Le cours se base sur des mouvements pour la colonne vertébrale et les articulations visant à :
• décompresser vos vertèbres
• améliorer votre souplesse et votre mobilité
• diminuer les contractures musculaires
Je m’appuie sur:
• Gymnastique articulaires du Norbekov
• Yoga Yin, Kundalini Yoga
• Système curatif du Tao
• Exercices gym du dos FSG (Federation Suisse de Gymnastique)
GYM DU DOS MÉTHODE EVMINOV (individuel) Kinesithérapie sur un plan incliné
La technique d’Evminov est basée sur une combinaison d’étirements dosés de la colonne vertébrale et d’un entraînement ciblé simultané des muscles profonds (courts) du dos.
La planche Evminov est un appareil pour le traitement, rétablissement et la prévention des pathologies de la colonne vertébrale et des articulations. L’appareil se présente sous la forme d’une planche suspendu, avec une barre transversale et une emphase pour ajuster l’inclinaison à l’angle requis.
Des étirements sont nécessaires pour décharger les disques intervertébraux, normaliser le tonus des muscles spasmodiques en les relaxant et en les étirant. Le plan incliné vous permet de le faire dans le mode le plus doux pour la colonne vertébrale, en ajustant l’angle d’inclinaison en fonction de l’état de la colonne vertébrale, du diagnostic, du poids et de l’âge de la personne.
Au cours de la recherche scientifique, il a été noté que lors de la création d’une charge sur le tissu musculaire sous forme d’étirement, des processus de régénération des tissus, des os et des vaisseaux sanguins se produisent.
Le renforcement de la structure musculaire va diminuer les tensions dans le dos en élargissant l’espace entre les vertèbres. L’effet du traitement avec la planche Evminov est dû à la création de conditions pour décharger la colonne vertébrale et renforcer les muscles du dos par l’exercice grâce à la position du corps sous l’influence de la gravité de son propre corps.
Cette méthode est indiquée pour le traitement des maladies de la colonne vertébrale :
• Scoliose
• Ostéochondrose
• Hernie discale
• Sciatique chronique
• Douleurs dans le dos
• Troubles de la posture
Dans le traitement des enfants, la planche d’Evminov peut être utilisée à partir de 8 ans.
La colonne vertébrale est la base du corps et tout changement de son état entraîne des perturbations dans le travail des organes internes.
En savoir plus sur le méthode ( en anglais )
- http://www.evminov.com/en/metodika/osobennosti_metodiki_evminova
